Kategori: Pola Makan dan Gaya Hidup yang Mendukung Kesehatan

Asupan makanan yang kaya vitamin dan mineral membantu menjaga daya tahan tubuh agar tetap optimal. Buah-buahan seperti jeruk, pepaya, dan sayuran hijau mengandung nutrisi penting untuk memperkuat sistem imun. Selain itu, menghindari kebiasaan merokok, memperbanyak minum air putih, dan beristirahat cukup juga berperan besar dalam menjaga kesehatan. Dengan menggabungkan pola makan sehat dan gaya hidup aktif, tubuh akan lebih siap menghadapi perubahan cuaca tanpa mudah terserang pilek.