Kategori: Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Secara Alami

Menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat adalah langkah utama untuk mencegah pilek pada orang dewasa. Dengan mengonsumsi makanan bergizi, tidur cukup, dan mengelola stres, tubuh dapat melawan virus penyebab pilek secara lebih efektif. Selain itu, aktivitas fisik yang teratur juga membantu memperkuat daya tahan tubuh. Gaya hidup seimbang adalah kunci utama agar tubuh tetap sehat dan tidak mudah terserang penyakit.